Kategorie: Umstellung auf Rohkost

Umstellung auf Rohkost leicht gemacht

Wer seine Ernährung erfolgreich umstellen will, braucht einen guten Plan. Dieser Plan sollte einerseits realistische Ziele beinhalten, die einem genügend Zeit geben seine Gewohnheiten so umzustellen, dass man mit einem guten Gefühl verzichten kann und… Read More

Unsere erste Rohkostweihnacht

Eindrücke unserer ersten nicht 100%igen Rohkostweihnacht Es ist Weihnachten im Erzgebirge und die für uns als Rohköstler schwerste Zeit beginnt. Vorbei die Zeit in der wir einfach raus in den Garten gehen können um uns ein… Read More

Bauchschmerzen nach Rohkost

Bauchschmerzen und Blähung nach Rohkost Das mit der Rohkost-Verdauung ist so eine Sache, dazu braucht man Verdauungskraft. Wer seinen Darm aber viele Jahre mit normaler Kochkost, glutenhaltigen Getreiden wie Weizen, Milchprodukten, Fleisch, Alkohol oder falscher… Read More

Wie soll ich beginnen? Erster Schritt auf dem Weg zur Rohkost.

Diese Frage begegnet mir immer wieder und auch einer meiner letzten Beiträge handelt ja von diesem Thema. “Die vier Schritte zur Rohkost” sind eine grobe Beschreibung und sollen das Prinzip der Umstellung veranschaulichen. In diesem… Read More

Meine 4 Schritte von Normalkost zur Rohkost

Zu erst für euch kurz zusammen gefasst meine 4 Schritte von Normalkost zur Rohkost: mit dem Thema Ernährung beschäftigen und ungesunde Nahrungsmittel Schritt für Schritt weglassen Beobachten und Alternativen suchen Entgiften (Fastenkur) Arzt konsultieren und… Read More